Over
Gratis Preview: In deze gratis preview kan je kennismaken met het grootste gedeelte van Les 1 (Introductie) en een stukje van Les 2 (Pre-Conceptie). Volledige Cursus: In de volledige cursus ontdek je hoe voeding je zacht en krachtig kan ondersteunen in de meest vormende periodes van het leven. In 5 videolessen nemen we je mee van preconceptie tot en met postpartum – met wetenschappelijk onderbouwde uitleg én praktische vertaling naar je bord. Geen diëten of strenge regels, maar een heldere focus op de belangrijkste nutriënten per fase: wat je lichaam (en dat van je baby) echt nodig heeft voor de conceptie, tijdens de zwangerschap en na de bevalling. In het postpartum-deel besteden we extra aandacht aan voeding voor herstel en het voorkomen van post-partum-uitputting. Je krijgt: * 5 videolessen (kijk in je eigen tempo) * Verdiepingsvideo’s over specifieke thema’s * Een inspirerend receptenboekje met makkelijke, voedzame gerechten per fase Wat je leert (in begrijpelijke taal): * Welke essentiële nutriënten per fase het verschil maken (bijv. folaat, ijzer, choline, omega-3, magnesium, jodium, vitamine D) * Hoe je deze nutriënten praktisch in je dag brengt, zonder ingewikkelde schema’s * Hoe voeding energie, hormonale balans en weefselherstel ondersteunt – met extra focus op postpartum herstel * Hoe je met kleine, haalbare keuzes duurzame gewoontes opbouwt Voor wie? (Aanstaande) ouders, partners, familie, doula’s en andere geboortewerkers — én iedereen die zich wil verdiepen in de kracht van voeding in deze cruciale periodes. 👉 Start vandaag en ervaar de oerkracht van voeding — wetenschappelijk onderbouwd, warm en praktisch toepasbaar.
Je kunt ook via de mobiele app deelnemen aan dit programma. Ga naar de app